Sök på Spanienkusten

      


Lär dig Spanska i Spanien
            

 

Juni 18, 2018
+ 50 i Spanien
+ Boka Resa
+ Sista minuten
Allt om Spanien med Spanienkusten
Almeria
Andorra
Annonsering
Annonsmarknad - Gratisannonser
Bank Försäkring
Barcelona
Baskien - Euskadi
Bil i Spanien
Costa Azahar
Costa Blanca
Costa Brava
Costa Calida
Costa de la Luz - Gadix - Cadiz
Costa del Sol
Costa Dorada
Costa Tropical
Evenemang
Fakta om Spanien
Fastigheter
Fastigheter på Kanarieöarna
Festivaler
Flygtider
Företag i Spanien
Golf
Hem & livsstil
Hotell & logi
Husvagn / Husbil
Hyra bil Spanien
Hyra lägenhet
Hälsa & skönhet
Farliga solglasögon
Granatäpplen
Hälsoresor utomlands
Hälsosam melon
Lära sig slappna av
Sjukvård
Solskydd - Rutin
Sova Siesta
Stå ut med värmen
Vackra leenden
Vita tänder
Vägen till välmående
Hästsport
Jul i Spanien
Kanarieöarna
Katalonien
Kontakt
Kultur
Köpa hus lägenhet bostad i Spanien
Leva i Spanien
Lär dig spanska
Madrid
Mallorca Menorca Ibiza
Mat, vin & cigarr
Nyhetsarkiv
Nöje & Fritid
Om cookies
Om oss
Portotabell
Påsk i Spanien
Reportage
Resor i Spanien
Sekretesspolicy
Sport & spel
Svenska Kyrkan i Spanien - Svenska Kyrkan Utomlands
Thailand
TV/Film/Internet
Utbildning
Valencia
Valutakurser
Vintersport
Väder i Spanien - Vädret i Spanien
Allt om Spanien med Spanienkusten



 

Kan man dö av värmeslag i Spanien? Hur står man ut med den spanska sommarvärmen?

Förutom att stanna inne och slå på luftkonditioneringen eller fläkten och doppa sig i Medelhavet eller poolen så ofta man kan finns det andra rekommendationer som alla borde ha i tankarna i Spanien under de heta dagar sommardagarna. Man kan verkligen dö av rent värmeslag.

Råden som de spanska hälsovårdsmyndigheterna ger är logiska: Drick minst två liter vatten om dagen, undvik solen, ät frukt och grönsaker, (varför inte en kall ”gazpacho” och mängder med vattenmelon då och då).

Duscha svalt och ofta eller bada i poolen, havet och dra ner på fysiskt ansträngande aktiviteter som t.ex. sport och gymnastik under de varmaste timmarna på dagen.

Se till att de äldsta och de yngsta familjemedlemmarna får i sig tillräckligt med vätska: Man måste dricka även om man inte är törstig, och helst vatten. Små barn som badar mycket blir ofta inte törstiga, men de behöver ändå vätska. De äldre blir sömniga av värmen och förlorar då lätt både hunger och törst.

Alkoholhaltiga drycker är inga bra alternativ. Samma sak gäller läsk med stora mängder socker. Men hellre läskedrycker än ingen vätska alls om barnen vägrar att dricka vatten! En kall öl kanske smakar bra i värmen, men tänk på att du borde släcka törsten med vatten först och njuta av kall öl efter det, i lugn och ro!

Symptom och tecken på värmeslag

Livsfarligt värmeslag ger tydliga signaler, men värmeslagets symptom kan vara förvillande om man inte har varit med om det tidigare.

Varningssignalerna man ska vara uppmärksam på är när man vistas i extrem värme och när det fins risk för värmeslag är om man känner sig onormalt dåsig eller förvirrad, torr i munnen, yr, illamående, kallsvettig och eller om man plötsligt blir ovanligt blek.

Dessa är tecken på att kroppen inte kan hantera den höga sommar temperaturen och ett omedelbart läkarbesök är nödvändigt.

Ofta känner den som drabbas av värmeslag endast att han eller hon mår lite dåligt och vill vila en stund. Då krävs det att omgivningen är uppmärksam!

Om du vistas i extrem värme och någon i din omgivning "bara måste" vila och inte mår bättre efter en kalldusch eller om personen i fråga har druckit mycket alkohol är det bäst att söka läkarhjälp!

 



 

 

© Spanienkusten.com Senast uppdaterad: 2018-06-17